Kontrolované dýchání aneb dýcháním do bezpečí

Dýchání je neoddělitelnou součástí našeho života. I přes to, že je s námi neustále, většina z nás by dokázala na prstech jedné ruky spočítat, kolikrát si svůj dech v průběhu dne uvědomí. Přenesení naší pozornosti k této zautomatizované činnosti, nám může v mnoha situacích velmi pomoci. Je však důležité, naučit se v těchto chvílích pracovat se svým dechem správně. S tím, abychom si tuto dovednost osvojili, nám může pomoci (mimo jiné) i metoda kontrolovaného dýchání. Pokračovat

Rodičovská autorita 3. Jak na „neposluchy“?

Když jsem na konci svého posledního článku slíbila, že se příště zaměřím na situace, kdy dítě přes veškerou snahu rodičů neposlechne, tak jsem si pěkně naběhla. Proto mi to taky tak dlouho trvalo. Většinou mám dobře promyšlené, o čem bych chtěla psát. To však nebyl tento případ – měla jsem pár mlhavých nápadů, nedávných zážitků se svými vnoučaty, postřehů ze své práce s rodiči…ale pak jsem si uvědomila, že všechno podstatné už bylo řečeno: Pokračovat

Blízký má psychické potíže. Jak nabídnout odbornou pomoc, když my už na to nestačíme?

Nedávno se mne zeptal známý, jak to udělat, aby jeho blízká příbuzná vyhledala psychologickou pomoc. Je přesvědčený, že by ji setkání s odborníkem pomohlo v její obtížné životní situaci. Moc mu na ní záleží… Přináším pár jednoduchých kroků, co v podobných chvílích podniknout, v trochu jiném příběhu. Je možné je ale aplikovat na nejrůznější životní události. Pokračovat

Když rodičovství nepřichází

Možná, že je to téma, které své čtenáře bude hledat na našem blogu trochu obtížně. Přeci jen tu probíráme častěji témata ryze rodičovská. Je ale řada mladých lidí (a bohužel se rozšiřuje), kteří po vlastních dětech touží, těší se, až se jich bude toto všechno také týkat, ale stále čekají. A čekají na ně dlouho. Pokračovat

Těhotenství – nejkrásnější období v životě ženy?

Těhotenství je krásné období. V ženském těle vzniká nový život. Budoucí rodiče se připravují na miminko, těší se a radují. Žena se postupně zakulacuje a hladí si čím dál tím větší bříško. Užívá si laskavou péči svých blízkých a žije ve své bezpečné bublině, reálné problémy venkovního světa k ní vlastně ani moc nedoléhají… Pokračovat

Na vlnách přátelství: rozhovor s Markem Vicanym, autorem projektu Na vlnách přátelství a zpěvákem kapely

Kapela Highvibes koncertuje od září 2017 po celé České republice a má za sebou již desítky koncertů. Tisíce dětí se prostřednictvím koncertu dozvěděly o tom, jak je pomoc kamarádům důležitá a kam se obrátit, když si neví rady. Více o tomto projektu jsme se bavili s Markem Vicanym: Pokračovat

Rodičovská autorita 2. Pravidlo 3P

V tomto článku se zaměřuji na další pravidlo, jehož využívání pomáhá budovat rodičovskou autoritu.  Také se zabývám způsobem komunikace s dítětem v situacích, kdy něco zakazujeme nebo přikazujeme. Pro hladký průběh při uskutečňování našich záměrů s dítětem je to totiž zásadní. Pokračovat

Rodičovská autorita. Pravidlo 3Z.

Výchova dětí (zejména těch malých) se neobejde bez různých zákazů a většina rodičů čas od času po svých dětech něco chce, tedy má na ně různé požadavky. Nehospodárným a nedůsledným používáním zákazů nebo příkazů se rodiče mohou připravovat o svou autoritu. Ve svém článku bych chtěla stručně uvést, co si pod rodičovskou autoritou představuji, a nabídnout první ze dvou pravidel, která jsem na základě svých zkušeností z práce s rodiči zformulovala a která by měla budování rodičovské autority napomáhat, lépe řečeno předcházet jejímu oslabování.  Dnes se tedy zaměřím na používání zákazů. Pokračovat

Jak odpovídat dětem na jejich zvídavé otázky o sexu?

Znáte to? Jedete se svým dítkem v autobuse a ono, aby si procvičilo právě naučená písmenka, čte nápisy na obchodech. A ejhle, slabikuje: „SEX SHOP! Mamíí, co to je ten sex?“. Autobus utichne, aby si vás vychutnal, a vy rudnete a rudnete. Zmůžete se pouze na: „Eeeee, nic. No a co jste měli na oběd ve škole?“ Pokračovat

Přenos traumatu na další generace

V průběhu některých hovorů na Rodičovské lince mám občas pocit, že jsem svědkem nejen hovoru s volajícím, ale i s jeho několika předešlými generacemi. Stává se, že rodiče statečně reflektují svoji potřebu své děti fyzicky trestat či je ponížit. Sami vědí, že jejich chování není v pořádku, ale někdy je v nich tolik vzteku, že si nemohou pomoci. Jako by to nebyli oni. Často se ze svého chování obviňují a hledají jeho příčinu. Ukazuje se, že jak se chovají oni ke svému dítěti, tak se k nim chovali i jejich rodiče. V těchto případech často doporučujeme vhodnou dlouhodobější psychoterapii. Pokračovat

Zaujaly vás naše příspěvky?

Nenechte si ujít i další zajímavá témata, kterým se na Lince bezpečí věnujeme.